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今週土曜日の練習

 投稿者:k村  投稿日:2017年 7月19日(水)18時38分50秒
編集済
  暑い日が続いています。
今週土曜日7月22日(土)の練習は
若林河川敷
8:40ミーテイング
15~20㎞PRです。
ペース・距離は当日参加者で決めたいと思います。
9月17日(日)しらかわ駅伝ですが現在参加者はSawadash・A部・K村( ^ω^)・・・三役だけです。皆さん参加のほどよろしくお願いします。
 
 

(無題)

 投稿者:O田  投稿日:2017年 7月17日(月)12時24分32秒
  しらかわ駅伝ですが不参加でお願いします。  

(無題)

 投稿者:O田  投稿日:2017年 7月17日(月)12時22分7秒
  月 30分jog+200×3
火 20分jog+200×2
水 30分jog+100×3
木 休み
金 40分jog
土 30分jog+200×3
日 休み
 

今週

 投稿者:A部  投稿日:2017年 7月16日(日)20時07分39秒
  月 8kmjog(40分)
火 休み
水 15kmjog(77分)
木 8kmjog(40分)
金 8kmjog(40分)
土 1000m×5(3分42-43-13-15-11)
日 12kmjog(65分)
 

明日&しらかわ

 投稿者:K藤  投稿日:2017年 7月14日(金)22時25分18秒
  明日は珍しく仕事のため、欠席です。

しらかわ駅伝ですが、当日予定があり、申し訳ありませんが不参加でお願いします。

暑い日が続いてますが、体調崩さないようにしましょう。
 

宮城県ロード(9/18)

 投稿者:A部  投稿日:2017年 7月12日(水)22時56分39秒
編集済
  お疲れさまです。
本日、宮城陸協HPに宮城県ロードレースの大会要項が掲載されました。
以下、一部抜粋です。

第49回宮城県ロードレース選手権大会(兼東日本女子駅伝大会・奥羽横断駅伝選手選考会)

期日 9月18日(月・祝)
種目 一般大学高校男子10km
参加料 一般大学1000円
申込期限 8月25日

しらかわ駅伝の翌日となりますので、希望者は各自申込願います。
 

今週土曜日の練習

 投稿者:k村  投稿日:2017年 7月12日(水)03時12分21秒
編集済
  今週土曜日7月15日(土)の練習は
若林河川敷
8:40ミーテイング
9:00スタート 1000×8(レスト2分)です。暑いので水分補給をしながら行いましょう。K津さん初参加してくれる予定です。楽しみですね。多くの方の参加をお待ちしています。
しらかわ駅伝参加者募集中です。こちらもよろしくお願いします。
 

先週

 投稿者:A部  投稿日:2017年 7月10日(月)23時29分42秒
  月 休み
火 14kmjog(70分)
水 休み
木 15kmjog(77分)
金 休み
土 チャリティー駅伝 1周約1.95km
  1(7分07)-2(7分44-7分33)-2(7分18-7分33)-
  1(7分03)-1(6分36)-1(6分39)
日 12kmjog(65分)
 

(無題)

 投稿者:O田  投稿日:2017年 7月10日(月)22時47分16秒
  月 休み
火 休み
水 休み
木 20分jog
金  30分jog
土 40分jog
日 40分jog
 

しらかわ駅伝

 投稿者:k野  投稿日:2017年 7月10日(月)18時29分35秒
  チャリティラン優勝おめでとうございます。

大変恐縮ですが、しらかわ駅伝不参加でお願いします。
猛暑続いてますが、体調に気をつけてお過ごしください。
 

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